Découvrir le Pilates et le comprendre
Le Pilates est un système d’exercices d’étirement et de renforcement musculaire. Il a été créé par l’Allemand Joseph Pilates (1883-1967). Cette technique vise à améliorer l’équilibre, la souplesse et la posture du corps. Il intègre des éléments du yoga, des…
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